الثقافة الطبية

خمس خرافات تؤدي بك الى زيادة الوزن الناتج عن الشدة

   03 Dec 2011: بتاريخ

خمس خرافات تؤدي بك الى زيادة الوزن الناتج عن الشدة
أجريت دراسة مسحية إحصائية علمية في أمريكا في العام 2010 حول أسباب الشدة التي يتعرض لها الناس في العالم المتحضر فوجد أن 76% من الأشخاص يتعرضون لشدة بسبب الموارد المالية، 70% شدة عمل، 65% اقتصادية عامة. و أن 73% من الأشخاص الذين أجريت عليهم الدراسة كانوا من أصحاب عائلات. و قد قرنت العديد من الدراسات الأخرى بين الشدة التي يتعرض لها الناس و بين اكتساب الوزن الزائد سواء عند البالغين أو الأطفال الصغار .. حيث تبين أن الشدة النفسية تزيد من الشهية و ترفع مستوى الهرمونات المسؤولة عن الجوع و تعزز من مخازن الدهون و في المحصلة، فإن الشدة النفسية في مجملها لا تنجسم مع الجسم السليم. و لما كان الإنسان لا يستطيع أن يغير الظروف البيئية التي تسبب له الشدة النفسية في الكثير من الحالات فقد كان لا بد له أن يلتفت لنفسه و يغير من الطريقة التي يتعامل بها هو مع البيئة المحيطة به و التي تجعله ينساق وراء العديد من الأوهام التي تنتهي به في المحصلة الى أنه لا يمكنه أن يغير الواقع ولا الشدة النفسية التي يعيش فيها و بالتالي فإنه لا مفر من النتائج الصحية السيئة التي سيحصل عليها. و إليك هذه الخرافات الخمس:
   
1- لا وقت لدي للأكل الصحي ولا لممارسة الرياضة
هذا الكلام غير صحيح فقد بينت الدراسات أن الوقت الذي ننفقه في تناول الوجبات الضارة هو هو الذي ننفقه في تحضير الوجبات الصحية .. كذلك نحن ننفق الكثير من الوقت هدراً و قد كان بالإمكان الاستفادة منه في الرياضة
 
2- أحتاج لقوة الإرادة
معظم المشاكل التي نقع بها لا تحتاج لقوة إرادة كبيرة بل إن الإرادة الموجودة لدينا تكفي تماماً للتخلص من جو التوتر و الشدة التي نعيش فيها تتجلى هذه الإرادة في الخروج لعشر دقائق يومياُ في التمشية و الرياضة في الهواء الطلق
     
3- أحتاج المزيد من المال
لا داعي للمال من أجل الانتساب لنادي رياضي أو استئجار مدرب خاص لليوغا أو مدرب للسباحة فالأمر اسهل من كل هذا فالمشي لا يحتاج لمدرب و كذلك الرياضة البسيطة.
 
4- لن أستطيع إنهاء عملي إلا في وقت متأخر من الليل
معظمنا يشعر بتأنيب الضمير إن هو أخلد الى النوم في وقت مبكر و يدعي أن لديه الكثير من الواجبات التي عليه إنهاؤها قبل النوم ... ولكن ماذا لو أعطى جسمه حظه الكافي من الراحة ثم استيقط مبكراً و مارس قليلا من الرياضة ثم استدرك ما كان يجب أن يعمله في الليل ليقوم به في الصباح .. ستكون النتيجة ممتازة بالتأكيد.
   
5- مالي حيلة حيال الشدة التي تواجهني
انس تماما أن لديك مشاكل بحاجة للحل. فانشغالك بالتوتر الذي تعاني و الأمور التي تفاقمه لن يحل المشكلة .. أشارت الدراسات أن 70% من الناس الذين يمارسون الرياضة الصباحية بشكل يومي ينسون الكثير من المشاكل التي يواجهونها في اليوم السابق.
 
ملاحظات إدارة الموقع
تعمل إدارة الموقع على تحديث المعلومات الطبية بشكل مستمر و مبسط ليسهل على الزائر فهم ما فيه و قد دعمنا ذلك بالصور المختلفة كلما دعت الحاجة لذلك .و تجدر الإشارة الى أن هذه المعلومات هي للثقافة الطبية و لايقصد منها الاستغناء عن مراجعة الطبيب و لا التشخيص أو المعالجة. كما لا يقصد من وراء نشر الصور المرفقة الترويج لأي منتج أو شركة دوائية أو طبية و إنما يقصد منها الإيضاح إن دعت الحاجة لذلك.
الاستشارة الطبية في الموقع تخضع للسرية التامة و لا يطلع عليها أحد سوى مرسلها. و تتعهد الإدارة بأخذ كافة الاستفسارات الجادة و المنطقية بعين الاعتبار و الرد عليها بالسرعة الممكنة بعد إحالتها على أطباء متخصصين سواء محليين أو عالميين من خلال الانترنت عن طريق الضغط على الرابط التالي الاستشارة الطبية


العودة لصفحة الأخبار

 
# A B C D E F G H I J K L M

N O P Q R S T U V W X Y Z
     + مجموعات التحاليل
 
A B C D E F G H I J K L M N

O P Q R S T U V W X Y Z
 
A B C D E F G H I J K L M N

O P Q R S T U V W X Y Z
 
A B C D E F G H I J K L M N

O P Q R S T U V W X Y Z
  الإنسان المميز يجذب إليه أشخاصاً مميزون، و يعرف كيف يتقدم نحوهم (جويث)    

 

الصفحة الرئيسية | حول المختبر | قسم المرضى | التحاليل المخبرية | الدليل الطبي | القسم العلمي | المجلة | اتصل بنا

© 2010 جميع الحقوق محفوظة مختبرات دبابو للتحاليل الطبية - الدكتور محمد خالد دبابو - حلب , سوريا - صمم من قبل ريفيريا لحلول الإنترنت


Copyright © 2010 Dababolabs - Dr. Khaled Dababo, MD. - Aleppo , Syria - Middle East . All rights reserved - Web Design by Reverya Web Solutions